Séance d’essai de respiration / relaxation

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Séance d’essai de respiration / relaxation en visio

Description

La respiration est le fil conducteur de notre vie, depuis notre premier cri, jusqu’à notre dernier souffle… Et pourtant, sous l’emprise du stress et des émotions quotidiennes nous respirons peu ou mal.
Les séances de respiration (pranayama) et relaxation (yoga nidra) ont pour objet d’apprendre ou réapprendre à respirer selon les pratiques indiennes ou extrêmes orientales.

Puis, lorsque la respiration et le mental s’apaisent vous êtes guidé.e.s vers un état de relaxation, tel un voyage au cœur de votre intériorité, pour vous conduire vers un calme profond.