Avec les beaux jours, on entrevoit la perspective des vacances d’été. Il faut cependant rester mobilisé professionnellement et dans sa vie quotidienne encore un peu… Pour vous aider à avancer et patienter jusqu’à la période estivale, je vous ai concocté de nouveaux rendez-vous de Yoga pour vous permettre de lâcher prise 🙂

Au programme, cours de Hatha Yoga en plein air (pour les francilien.ne.s); Yoga Nidra;   et une nouveauté, des séances de Yoga du Son.

Voici le calendrier pour les mois de mai et juin. 

Inscription à l’adresse suivante : contact@equilibrescorpsesprit.com.

° Yoga Nidra

Quand :

° Samedi 18 juin 2022 (date limite d’inscription le 17/06 à 12h)

Où : Zoom

Horaire : de 18h à 19h15

Pour vous inscrire, cliquez sur le lien ci-dessous :

https://www.billetweb.fr/yoga-nidra7

° Cours de Hatha Yoga en plein air

Quand :

° Mardi 14 juin 2022 de 19h15 à 20h (date limite d’inscription le 12/06 à 19h)

Où : Parc Montsouris

Pour vous inscrire, cliquez sur le lien ci-dessous.

https://www.billetweb.fr/cours-de-yoga-en-plein-air-seance-dessai

Si vous n’avez jamais pratiqué le hatha yoga avec moi, le cours d’essai est à 7€ (les suivants sont à 13€).

° Yoga du souffle, Yoga du son et méditation* 

Quand :

° Samedi 11 juin de 17h à 18h15 (date limite d’inscription le 11/06 à 12h)

 Où : Zoom

Pour vous inscrire, cliquez sur le lien ci-dessous :

https://www.billetweb.fr/yoga-du-son-seance-dessai

Tarif séance d’essai : 7€

* Nos modes de vie modernes et le stress quotidien auquel on est confronté, amène à respirer mal et très peu. Les techniques respiratoires du yoga (pranayama) aident à corriger ces défauts et apaisent le mental. Le yoga du son, quant à lui, explore la puissance vibratoire des sons sur notre être tout entier, pour rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit.  Par la vibration sonore qu’elle crée, la voix stimule l’énergie de notre corps et permet, notamment :

  • d’éliminer les contractions inconscientes pendant la respiration, développent l’amplitude respiratoire et éveillent les énergies du corps.
  • de dénouer certaines tensions et blocages énergétiques.
  • un équilibrage entre les deux hémisphères cérébraux, qui permet d’harmoniser le fonctionnement des système respiratoire, circulatoire et nerveux.

Durant la pratique du yoga du son, il ne s’agit pas de bien savoir chanter, mais de faire résonner, de faire vibrer et de moduler les sons en soi. La séance se termine par une méditation.

  •  et aussi, toutes les semaines, deux cours de yoga en ligne via Zoom.

o   Yin Yoga (cours très doux) les jeudis de 19h30 à 20h45 (sur inscription).

o   Hatha Yoga les dimanches de 10h à 11h15

En préparation, des stages en plein air en juillet. A suivre… 

Tarifs des cours :

13€ le cours de 1h15
60 € la carte de 5 cours*
110€ la carte de 10 cours*
220€ la carte de 21 cours*

* Valable 1 an