Trouver son centre entre corps et esprit
Coaching • Yoga • Shiatsu
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Chaque expérience de vie est unique et la façon de répondre aux obstacles, qui la jalonnent parfois, est propre à chaque individu
Équilibres s’adresse à qui souhaite être l’acteur.trice d’un changement dans sa vie par le coaching personnel, accéder à une harmonie entre le corps et l’esprit par la pratique du yoga ou enfin, harmoniser le flux des énergies internes par le shiatsu.
Un esprit sain dans un corps sain reflète parfaitement la philosophie d’Équilibres.
Équilibres c’est aussi un accompagnement pratique par la Programmation Neuro Linguistique et un soutien aux victimes de violences sexuelles, pour qu’elles n’aient plus à cheminer seules.
Équilibres, c’est l’union des savoirs et pratiques entre l’Orient et l’Occident. Nous exerçons avec cœur et avec conviction ces trois disciplines en souhaitant qu’elles vous permettent d’avancer dans votre recherche d’équilibre personnel.
— Sandrine Bigot —
Accompagnement PNL post violences sexuelles (P.V.S)
« Victime » n’est pas un statut que l’on doit garder à vie. C’est une identité transitoire, car si l’histoire de l’agression sexuelle est gravée en soi et qu’à ce moment-là, « victime » est le terme adéquat sur le plan judiciaire, retrouver au plus vite un autre chemin de vie serein, dégagé des angoisses et troubles qui en découlent, est un devoir envers soi.
La Programmation Neuro Linguistique (PNL) est une thérapie brève à la fois cognitive et comportementale. Face à chaque trouble, difficulté quotidienne, une technique PNL peut être appliquée.
Coaching de vie
Ecouter, accompagner et encourager sont les outils de base du coach.
Nous vous écoutons attentivement pour vous comprendre parfaitement.
Nous vous accompagnons pour vous aider à trouver en vous le chemin vers vos aspirations profondes, vos valeurs, vos motivations.
Nous vous encourageons pour faire émerger et valoriser les ressources qui vous seront nécessaires pour avancer vers vos objectifs.
Cours de yoga
Bien plus qu’une simple gymnastique du corps, le yoga est la recherche vers une association subtile et consciente entre le corps, l’esprit et la respiration.
Le corps sans l’esprit n’est « rien ». L’esprit sans le corps n’est « rien ». Et… pas de vie sans respiration. Nous vous guidons au travers des séances pour faire émerger cette intime compréhension et appliquer le célèbre précepte selon lequel le but des postures de yoga c’est « s’établir fermement dans un espace heureux » (sutra de Patanjali).
Séance de Shiatsu
Officialisé comme une thérapie manuelle authentique au Japon en 1955, le shiatsu s’exerce par des pressions avec les pouces ou les mains sur le trajet des méridiens d’acupuncture. Cette technique vise à prévenir les maux et les maladies en stimulant l’organisme et en rééquilibrant les flux des énergies corporelles.
Nous vous accueillons dans un espace de calme pour vous permettre d’apprécier tous les bienfaits de cette discipline équilibrante et apaisante.
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