Sandrine Bigot
La liberté intérieure n’est pas un idéal. C’est un chemin. Très tôt, j’ai compris que je ne voulais pas laisser mes héritages décider à ma place. J’ai choisi de les regarder en face pour ne plus en être prisonnière, et d’apprendre à devenir pleinement responsable de moi-même. Sur cette voie, j’ai rencontré le bouddhisme, puis le shiatsu, le yoga, le coaching et la PNL. Chacun a élargi ma compréhension et ma permis peu à peu, de transformer mes conditionnements en conscience vivante. Aujourd’hui, je transmets ce que j’ai éprouvé : un chemin d’ancrage, de clarté et de croissance.
Mon parcours
J’ai longtemps cherché le métier qui me ressemble, en explorant différentes voies et en suivant ce qui éveillait ma curiosité. J’ai toujours aimé apprendre, comprendre, transmettre.
C’est au centre de formation de France Télévisions que j’ai découvert à quel point la formation et la transmission pouvaient donner du sens à mon parcours. J’y ai travaillé pendant 17 ans, avant de ressentir le besoin d’ouvrir une nouvelle étape de ma vie professionnelle.
Lorsque le moment est venu, j’ai choisi de déployer mes ailes et de créer ma propre activité, au service de l’autre.
Depuis, je continue à apprendre et à me former, avec la même curiosité, mais dans une direction qui m’est aujourd’hui pleinement personnelle.
Ma valeur fondatrice : transmettre
La transmission a toujours été une évidence.
Très tôt, j’ai ressenti le besoin de partager ce que je comprenais, d’éclairer, d’accompagner. C’est ce qui m’a conduite à me former à la pédagogie, puis à accompagner des publics variés — en entreprise comme auprès de jeunes en insertion.
Transmettre, pour moi, n’est pas enseigner des contenus. C’est ouvrir un espace dans lequel l’autre peut réfléchir, respirer et avancer par lui-même.
Ma vision de l'accompagnement
La vie nous traverse autant que nous la traversons.
Lorsque nous nous offrons des temps de pause, d’écoute et de présence, quelque chose se réorganise intérieurement. Les tensions se relâchent, la pensée se clarifie, l’énergie circule différemment.
Le yoga, le shiatsu et l’accompagnement en coaching sont pour moi des portes d’entrée vers ces espaces. Ils permettent de ralentir, d’habiter le corps, de mettre du sens sur ce que l’on vit et de (re)trouver une stabilité intérieure.
Vous accompagner
Trois pratiques, une même démarche
Yoga, shiatsu, coaching et PNL offrent des portes d’entrée différentes, mais complémentaires, pour prendre soin de soi et avancer avec davantage de conscience.
Par le yoga, vous explorez la relation au corps, au souffle et aux sensations. La pratique invite à développer la présence à soi, à relâcher les tensions et à trouver davantage de stabilité, sur les plans physique et émotionnel.
Par le shiatsu, le travail passe par le toucher et l’approche énergétique. Il offre un temps pour ralentir, relâcher les tensions et retrouver une sensation de circulation et de vitalité.
Par le coaching et la PNL, vous pouvez prendre du recul sur vos modes de fonctionnement, identifier certains schémas ou croyances et ouvrir de nouvelles possibilités d’action.
Ces approches peuvent être utilisées séparément ou se compléter selon vos besoins. Elles ont en commun de vous inviter à mieux vous connaître, à mobiliser vos ressources et à devenir davantage acteur de votre chemin.
Un accompagnement à votre mesure
Il ne s’agit pas d’appliquer une méthode toute faite, mais de partir de là où vous êtes, de ce que vous vivez et de ce dont vous avez besoin aujourd’hui.
Mon rôle est de vous offrir un cadre pour ralentir, comprendre, expérimenter et avancer à votre rythme.
Mes formations
- Praticienne de shiatsu (Ecole de Shiatsu Traditionnel)
- Formation de formatrice professionnelle (Média T)
- Professeure de yoga certifiée (école Sivananda).
- Coach certifiée RNCP* (école MHD)
- Coach spécialisation adolescents et jeunes adultes.
- Maître Praticienne en Programmation Neuro Linguistique (école IFPNL).
* Répertoire National des Certifications Professionnelles
