4 séances thématiques de Hatha Yoga
pour assouplir, détendre le corps et reprendre la maîtrise de soi.
Le Hatha Yoga est l’apprentissage du contrôle du souffle ou énergie subtile (prana) par des techniques physiques, les postures ou asanas.
Cela dans le but d’éclaircir et d’apprivoiser peu à peu notre mental dispersé.
Un corps sain est une demeure appropriée pour un esprit sain !
Dans ces 4 séquences de hatha yoga d’1h30, je vous propose d’explorer les postures qui renforceront votre corps et détendront votre esprit par des postures et enchainements de postures spécifiques.
Lundi 31 octobre de 12h à 13h30 :
Assouplir et fortifier son dos.
Mercredi 2 novembre de 12h à 13h30 :
Étirer et renforcer ses jambes.
Vendredi 4 novembre de 12h à 13h30 :
Se libérer de la fatigue et retrouver de l’énergie.
Samedi 5 novembre de 10h à 11h30 :
Apprivoiser et déjouer le stress.
Tarifs pour ce stage :
1 séance : 18€
2 séances : 35€
3 séances : 50€
4 séances : 65€
Replays disponibles aux tarifs indiqués :
° 1 séance >> disponible 1 semaine.
° 2 séances >> disponibles 2 semaines.
° 3 séances >> disponible 3 semaines.
° 2 séances >> disponibles 2 semaines.
° 3 séances >> disponible 3 semaines.
° 4 séances >> disponible 4 semaines.
>> Renseignement et inscriptions par mail (contact@equilibrescorpsesprit.com) jusqu’au vendredi 28 octobre.
