Yoga, présence et douceur de vivre
Du 20 au 23 juillet 2026
A l’Atelier des Sources (Angles-sur -l’Anglin)
Quatre jours pour ralentir, se déposer et faire le plein d’énergie.
À Angles-sur-l’Anglin, dans un cadre simple et accueillant, ce stage est une invitation à se poser, à habiter pleinement le corps, le souffle et les sensations.
Le yoga accompagne les journées comme un fil conducteur : pratiques posturales, yoga du son, yoga nidra, méditation… Plus de 10h de pratique durant le stage, dans une approche douce et respectueuse.
Entre les temps de pratique, le rythme s’allège naturellement : balades, baignade, repos, silence, moments partagés ou initiation à l’ébénisterie. Le temps s’ouvre, sans programme à remplir.
Ce stage n’est pas une parenthèse à réussir, mais un temps pour être, simplement.
Un espace pour ralentir, se déposer, et goûter cette douceur de vivre qui apparaît quand on cesse de se presser.
Planning du stage
Programme à titre indicatif, susceptible d’être modifié.
Tarifs stage
Places limitées à 13 personnes.
Réservez au plus tôt pour profiter du tarif préférentiel avant le 10 avril (290€ au lieu de 320€).
Le lieu : L'Atelier des Sources
Situé à 2h de Paris, L’Atelier des Sources est une ancienne gendarmerie. Cette demeure traditionnelle poitevine au caractère affirmé propose des espaces confortables : les pièces communes comme les chambres sont vastes et hautes de plafond.
L’environnement immédiat permet de jolies balades, ainsi que des baignades dans l’Anglin à la belle saison.
Les chambres
Des chambres à la décoration simple et chaleureuse. Possibilité de loger double ou triple (supplément pour chambre double; v. tarifs fin page). Toutes les chambres sont dotées d’une salle de bain propre ou à partager avec une autre chambre.
La cuisine
Les repas sont vegan à base de produits frais et de saison, BIO ou agriculture raisonnée en lien avec les maraichers locaux.
Les lieux de pratique
Les temps de pratique se feront en extérieur et/ou dans la salle mansardée selon la météo.
Le Yoga que je transmets
Le Yoga que je transmets est le fruit des différents enseignements que j’ai moi-même reçus et pratiqués : le Hatha Yoga* pour la partie « physique et énergétique», le yoga du son et yoga nidra pour ce qui est de la pratique plus « subtile ».
° Le Hatha Yoga, c’est l’intégration de 4 éléments dans la pratique :
Les asanas (postures)
Le pranayama (contrôle du souffle)
Les bandhas (contractions de certaines parties du corps)
Les mudras (gestes des mains ou du corps).
° Le Yoga Nidra est une relaxation profonde qui amène entre l’état de veille et de sommeil, tout en restant conscient.e.s de ce qui se passe alentour.
° Le Yoga du Son explore la puissance vibratoire des sons sur notre être tout entier, pour rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit. Par la vibration sonore qu’elle crée, la voix stimule l’énergie de notre corps
° La Méditation, un temps d’exploration de son intériorité.
Entre les temps de pratique
Quelques idées :
° La région offre un large choix en groupe ou en solo de nombreux circuits pédestres, entre 4 et 13 km.
° Visite de l’Abbaye de Saint Savin (sur réservation; nombre de places limitées; tarif transport Angles – St Savin en fin de page) : https://abbaye-saint-savin.fr/
° Baignade en rivière
° Contemplation de la nature, lecture, bullage, bavardage…
En option et sur inscription
Initiation à l’ébénisterie
Mardi 21 et mercredi 22 juillet de 13h à 15h
Fabrication d’un petit objet de style japonais
Cette initiation met l’accent sur une approche consciente, nécessitant une certaine attention, une présence accrue, à travers l’utilisation de véritables machines à bois, mais pas seulement.
Tous les sens sont sollicités, éveillés : je peux goûter l’odeur de chaque essence, en apprécier le dessin, la couleur particulière. Je mesure la rugosité avant de travailler une pièce, la douceur après ponçage. Je savoure le son du copeau qui se détache en sifflant quand le rabot est bien affuté. Par cet éveil de tous les sens, j’accède à un geste technique plus juste, plus sûr.
Posture à l’établi et aux machine, équilibre et ordre des gestes sont choisis consciemment.Cet effort d’attention pourra se dupliquer dans la vie « quotidienne » …
La formation est assurée par Joël Elbaz, diplômé de l’Ecole Supérieure d’Ebénisterie d’Avignon promotion 2000
Ces deux ateliers de 2h chacun vous permettront d’appréhender la « petite menuiserie » à travers quelques opérations de base et la fabrication d’un petit objet que vous pourrez emporter
Tarif : 50€
Qui suis-je ?
« Le but de l’étude des postures n’est pas de savoir les maîtriser, mais de pouvoir les utiliser pour se comprendre et se transformer soi-même. » B.K.S Iyengar.
Les postures de yoga sont une forme d’automassage. A travers la pratique des asanas (postures), du pranayama (exercices de respiration), de shavasana (la relaxation), on libère le corps de ses tensions.
En développant une attitude de non-compétition, la pratique devient un temps que l’on se donne pour permettre au corps de (re)devenir un espace où le l’énergie vitale et la respiration circulent harmonieusement, sans entrave. Le corps retrouve sa vitalité, l’esprit sa détente et son rythme propre, son ancrage.
Transports
En train:
Gare d’arrivée : Chatellerault.
Les indications des horaires de train Paris – Angles sur Anglin seront données à l’ouverture des billets SNCF (environ 3 mois avant la date du stage).
Un transport entre la gare de Chatellerault et Angles sur l’Anglin sera organisé (tarif communiqué à la date de clôture des inscriptions).
Pour les personnes venant en voiture :
Atelier des Sources
5 route Vicq sur Gartempe 86260 Angles sur l’Anglin
Conditions d'inscription et d'annulation
À lire attentivement avant de vous inscrire !
INSCRIPTION :
- Nombre de places limitées à 14 personnes.
- Stage ouvert à toute personne étant en bonne condition physique.
- La pré-inscription se fait via en cliquant sur le bouton dans la section « s’inscrire, cliquez ici » ou exemplaire papier à demander, remplir et transmettre à Sandrine Bigot.
- Votre inscription au stage sera définitivement prise en compte par le règlement des frais pédagogiques, organisation et de l’animation du stage de 320€.
- Un tarif de 290€ est proposé pour toute inscription confirmée avant le 10 avril
- Cette somme comprend un acompte de 50€ de frais d’inscription, non remboursable et non transférable.
- Le règlement pour le logement et pour les repas d’un montant de 300€ pour les repas et la chambre sera fait sur place le jour de l’arrivée (chèque ou espèces). Si demande de linge de maison (20€), à régler sur place en espèces à l’Atelier des Sources.
ANNULATION :
- Dans le cas d’une annulation de votre part avant le 10 juin 2026, la moitié de l’acompte versé vous sera remboursé.
- Dans le cas d’une annulation après le 10 juin 2026, nous n’effectuerons plus de remboursement de l’acompte.
- Sauf pour raisons médicales et sur justificatif, indiquant une impossibilité de pratiquer le yoga. Votre inscription est remboursée moins les frais d’inscriptions de 50€.
- En cas d’annulation de notre part, les frais d’inscription vous seront remboursés, ou bien, vous pourrez les provisionner pour un prochain stage.
Le prix inclut
- 5 cours de Hatha Yoga (5 x 1h30)
- 1 séance de yoga doux (1h)
- 3 séances de méditation (3 x 30mn)
- 2 séances de Yoga du Son (2 x 30mn)
- 1 séance de Yoga Nidra (30 mn)
- 3 nuits d’hébergement
- 3 brunch, et 3 dîners végétaliens, bio et faits maison.
- Les tapis et briques de yoga.
Le prix n’inclut pas :
- Voyage pour se rendre sur les lieux (train / taxi)
- L’atelier d’initiation à l’ébénisterie
- La visite de l’abbaye de Saint Savin
