Dimanche 5 mai de 9h30 à 17h30
Forum 104 - Paris
S’aimer soi-même c’est la capacité à s’accepter inconditionnellement et à prendre soin de soi. Pour certain.e.s, cela peut paraître naturel mais pour d’autres, la cohabitation intérieure peut s’avérer très conflictuelle, voire même destructrice.
Si nous sommes concerné.e.s par ce désamour de soi, c’est comme si nous vivions dans un appartement minuscule avec une personne que nous n’aimons pas, sans possibilité de partir, sans ouvrir les fenêtres et ce pour toute la vie. Quel enfer, c’est invivable !
Heureusement, la nature humaine et le mental sont faits de telle façon que nous pouvons agir dessus : changer progressivement les perceptions que nous avons de nous-mêmes, nos dialogues intérieurs et nos croyances. C’est ce que je vous propose de faire au cours de cet atelier.
Programme de la journée
Programme indicatif, susceptible d’être légèrement modifié :
Techniques utilisées
Cette journée sera rythmée par différents temps et pratiques telles que :
Le yoga sous différentes formes : respiration, postures, yoga nidra (relaxation profonde). Quoiqu’on ait l’impression que tout se passe dans la tête, le corps est fortement impacté également. Par la pratique du yoga, un équilibre physiologique et une relaxation profonde s’installent. Ainsi, l’esprit est plus calme et à même de traiter le sujet avec distance.
La PNL* sous la forme d’exercices pratiques et concrets.
L’EFT* : est une méthode de libération émotionnelle.
Cet ensemble de techniques vous donnera, à la fois, des pistes de réflexion, mais aussi l’opportunité de mettre en place des actions concrètes pour avancer dans le travail de réconciliation avec vous-même.
* PNL : Programmation Neuro Linguistique. Pour en savoir plus, cliquez ici
* Emotional Freedom Techniques.
Qui suis-je ?
Si je me définis sous l’angle de mes activités professionnelles, alors, je suis professeure de yoga, coach personnelle, formatrice et praticienne shiatsu.
Mais je suis aussi et avant tout une personne en perpétuelle recherche d’évolution personnelle. Depuis plus de 30 ans, je n’ai de cesse d’étudier pour trouver les moyens d’accéder à une forme de paix intérieure.
Mes formations et mon activité professionnelle en sont le reflet. Ce que j’ai pu apprendre et découvrir sur ce chemin, je me fais un devoir (et un plaisir) de le partager avec qui est intéressé.
En pratique
Stage ouvert à toutes et tous.
Les débutant.e.s en yoga sont les bienvenu.e.s 🙂
Tarif :
135€ la journée.
Non inclus dans le tarif : déjeuner (possibilité d’apporter son repas ou de déjeuner dans l’un des restaurants alentours).
Le nombre de places est limité à 13 personnes.
Lieu : Forum 104
104 rue de Vaugirard – Paris 6è arr. (métro 4 – Saint Placide).
