Retour aux Sources : Yoga et connexion à la Terre
Du 25 au 27 avril 2025
A l’Atelier des Sources (Angles-sur -l’Anglin)
Nous vous invitions à un week-end dédié au yoga, et à la pleine nature !
Au cœur d’un des plus beaux villages de France, ce stage un week-end de ressourcement et de reconnexion profonde à la nature. Dans un cadre paisible et verdoyant, ce stage « Retour aux Sources » est conçu pour ancrer le corps et apaiser l’esprit, en renouant avec la simplicité et la puissance de la terre.
À travers les pratiques quotidiennes de hatha yoga et des balades contemplatives, vous explorerez des postures et des exercices d’ancrage, en vous laissant guider par le rythme de la nature.
Ensemble, nous irons explorer les Sources du Yoga et nous nous immergerons dans le moment présent et pour cultiver un sentiment d’enracinement et de paix intérieure.
Préparez-vous à lâcher prise, à vous ressourcer, et à repartir nourri d’une énergie nouvelle et sereine. Accessible à toutes et tous, ce week-end est l’occasion de retrouver l’essentiel et de repartir le cœur en paix et nourri d’énergies positives
Balades au coeur de la nature
Des balades sensorielles ponctueront les journées, auu coeur de la nature, les 5 sens en éveil et la respiration comme lien entre « soi » et l’extérieur.
Le lieu : L'Atelier des Sources
Situé à 2h de Paris, L’Atelier des Sources est une ancienne gendarmerie. Cette demeure traditionnelle poitevine au caractère affirmé propose des espaces confortables : les pièces communes comme les chambres sont vastes et hautes de plafond.
L’environnement immédiat permet de jolies balades, ainsi que des baignades dans l’Anglin à la belle saison.
La salle de pratique
Nous pratiquerons dans la salle mansardée. Elle est chaleureuse et enveloppante. Si le beau temps au rendez-vous, nous pourrons pratiquer en extérieur.
Les tapis et briques/zafu de yoga fournis.
Le Yoga que je transmets
Le Yoga que je transmets est le fruit des différents enseignements que j’ai moi-même reçus et pratiqués : le Hatha Yoga* pour la partie « physique », le yoga du son et yoga nidra pour ce qui est de la pratique plus « subtile ».
° Le Hatha Yoga, c’est l’intégration de 4 éléments dans la pratique :
Les asanas (postures)
Le pranayama (contrôle du souffle)
Les bandhas (contractions de certaines parties du corps)
Les mudras (gestes des mains ou du corps).
° Le Yoga Nidra est une relaxation profonde qui amène entre l’état de veille et de sommeil, tout en restant conscient.e.s de ce qui se passe alentour.
° Le Yoga du Son explore la puissance vibratoire des sons sur notre être tout entier, pour rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit. Par la vibration sonore qu’elle crée, la voix stimule l’énergie de notre corps
La cuisine
Les repas sont vegan à base de produits frais et de saison, BIO ou agriculture raisonnée en lien avec les maraichers locaux.
Les chambres
Des chambres à la décoration simple et chaleureuse. Possibilité de loger double ou triple. Toutes les chambres sont dotées d’une salle de bain propre ou à partager avec une autre chambre.
Planning du stage
Programme à titre indicatif, susceptible d’être modifié.
Qui suis-je ?
« Le but de l’étude des postures n’est pas de savoir les maîtriser, mais de pouvoir les utiliser pour se comprendre et se transformer soi-même. » B.K.S Iyengar.
Les postures de yoga sont une forme d’automassage. A travers la pratique des asanas (postures), du pranayama (exercices de respiration), de shavasana (la relaxation), on libère le corps de ses tensions.
En développant une attitude de non-compétition, la pratique devient un temps que l’on se donne pour permettre au corps de (re)devenir un espace où le l’énergie vitale et la respiration circulent harmonieusement, sans entrave. Le corps retrouve sa vitalité, l’esprit sa détente et son rythme propre, son ancrage.
Tarifs
Conditions d'inscription et d'annulation
À lire attentivement avant de vous inscrire !
INSCRIPTION :
- Nombre de places limitées à 13 personnes.
- Stage ouvert aux personnes ayant une pratique régulière du yoga et étant en bonne condition physique.
- La pré-inscription se fait via en cliquant sur le bouton dans la section « pour vous préinscrire, cliquez ici » ou exemplaire papier à demander, remplir et transmettre à Sandrine Bigot.
- Votre inscription au stage sera définitivement prise en compte par le règlement des frais pédagogiques, organisation et de l’animation du stage de 155€.
- La somme de 155€ TTC comprend un acompte de 50€ de frais d’inscription, non remboursable et non transférable.
- Le règlement pour le logement et pour les repas d’un montant de 200€ pour les repas et la chambre sera fait par virement ou par chèque à Sandrine Bigot avant le 2 avril. Si demande de linge de maison, à régler sur place en espèces à l’Atelier des Sources.
ANNULATION :
- Dans le cas d’une annulation de votre part avant le 17 mars 2025, la moitié de l’acompte versé vous sera remboursé.
- Dans le cas d’une annulation après le 17 mars 2025, nous n’effectuerons plus de remboursement de l’acompte.
- Sauf pour raisons médicales et sur justificatif, indiquant une impossibilité de pratiquer le yoga. Votre inscription est remboursée moins les frais d’inscriptions de 50€.
- En cas d’annulation de notre part, les frais d’inscription vous seront remboursés, ou bien, vous pourrez les provisionner pour un prochain stage.
Le prix inclut
- 2 séances de hatha yoga (2x1h30)
- 2 séances de yoga doux (2x1h)
- 1 heure de Yoga du Son
- 1 séance (45 minutes) de Yoga Nidra
- 3 balades nature (4h)
- 1 de présentation de la philosophie du Yoga (1h)
- 2 nuits d’hébergement
- 2 petits déjeuners, 2 déjeuners et 2 dîners végétariens, bio et faits maison.
- Les tapis et briques de yoga.
Le prix n’inclut pas :
- Voyage pour se rendre sur les lieux (train / taxi)
