Discipline ancestrale née en Inde et codifiée, dit-on, au V^è siècle avant notre ère, le yoga apporte un équilibre, tant sur le plan physique, mental que nerveux.

L’un des buts de la pratique du hatha yoga (yoga des postures) est d’apaiser les pensées et de trouver du confort dans les postures en laissant le corps prendre sa juste place. Peu à peu, un bien-être nouveau se diffuse dans votre vie.

C’est dans cet état d’esprit qu’Equilibres aborde le yoga : prendre conscience que corps, esprit et respiration forment un tout indissociable et qu’en prendre soin ouvre les portes vers un mieux-être quotidien.