Stages

Apprendre . Approfondir . S'enrichir

Les stages sont des moments privilégiés, des parenthèses enchantées où l'on peut, en toute quiétude et dans un cadre inspirant, approfondir ou découvrir une pratique. Le partage avec les membres du groupe fait partie également de l'enrichissement de l'apprentissage

Se relier à soi par le Yoga

Du 3 au 5 novembre 2023 à l’Atelier des Sources

La vie quotidienne, la famille, le travail et les obligations diverses nous amènent à vivre vite avec peu d’espace calme. Tout s’enchaine à une allure folle et il est rare qu’on prenne le temps de se poser tranquillement avec et pour soi-même. Et parfois, on fuit même ce face à face.

Par l’intermédiaire du Hatha Yoga, cette connaissance ou reconnaissance de soi se fait en douceur, tranquillement, au fil de la respiration.

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Yoga : de l'ancrage au corps à la légèreté de l'esprit

Du 3 au 5 mars 2023 à l’Atelier des Sources (86)

Avez-vous déjà réfléchi au rapport que vous entretenez avec votre corps ? Est-ce que vous l’aimez, le détestez, vous est-il indifférent, ou le considérez-vous comme un « corps étranger » ?

Dans le Yoga, le corps est perçu comme un temple. Celui de l’âme ou de l’esprit, auquel il est intimement lié et dont il est le support.

Par la pratique des postures, le hatha yoga devient un habitat confortable. On cherche à en faire un allié, au sein duquel toutes les fonctions vitales (respiration, circulation, digestion etc.) sont rendues fluides et saines. Ce faisant, notre mental fonctionne mieux, la concentration, la mémoire, les capacités intellectuelles s’en trouvent accrues.

Témoignages

Ce stage, parfaitement rythmé, accessible et en harmonie avec la belle nature des alentours, a été d’un grand bienfait, apportant une sensation d’ouverture, de présence à soi et aux autres et de calme intérieur. Sandrine a guidé ce stage avec une pédagogie précise et claire, une douceur et une attention sincère à tout un chacun, ainsi qu’un respect pour la discipline millénaire du yoga. Merci beaucoup, et prête à recommencer !

Le stage de 3 jours (du 3 au 5 mars 2023) avec Sandrine a été un vrai moment de plaisir et de découverte, avec plusieurs pratiques complémentaires : hatha yoga, respiration, yoga nidra, yoga du son, marches méditatives. La simplicité, la bienveillance et le lâcher prise ont rythmé ce beau moment de parenthèse pour soi, son corps et son mental. a refaire 😉

Un grand merci à Sandrine pour cette parenthèse régénératrice. C'était top !

Le lundi après le stage, j’étais en super forme et je me sens vraiment bien. C’est génial cette sensation et c’est grâce à ce week-end !

Le stage de yoga proposé par Sandrine Bigot nous fait vivre (ou découvrir!) toute la richesse de cette discipline. Lors de cet enseignement très varié, nous apprenons le sens et les bienfaits - pour le corps et l’esprit - des postures grâce aux explications courtes et claires qui les accompagnent. Le rythme et les possibilités de chacun.e sont parfaitement respectés. Les cours se déroulent dans la bonne humeur et la douceur, et alternent avec des promenades méditatives en pleine nature, dans un cadre sublime. On revient du stage régénéré.e, serein.e et apaisé.e. Déconnexion totale garantie! Un grand merci pour cette excellente organisation et cette transmission de savoir. Gratitude!