La respiration est le fil conducteur de notre vie, depuis notre premier cri, jusqu’à notre dernier souffle… Et pourtant, sous l’emprise du stress et des émotions quotidiennes nous respirons peu ou mal.

Les séances de yoga nidra (relaxation profonde) et pranayama (respiration) ont pour objet d’apprendre ou réapprendre à respirer selon les pratiques indiennes ou extrêmes orientales. Puis, lorsque la respiration et le mental s’apaisent vous êtes guidé.e.s vers un état de relaxation, tel un voyage au cœur de votre intériorité, pour vous conduire vers un calme profond.