La méditation est aujourd’hui très présente en Occident. Elle est souvent associée à la détente, à la gestion du stress ou au mieux-être. Pourtant, historiquement, la méditation s’inscrit dans des voies beaucoup plus anciennes et profondes, notamment en Inde, où elle fait partie intégrante d’un chemin de connaissance et de transformation intérieure.

Ce stage propose de revenir à une vision plus globale et incarnée de la méditation, telle qu’elle est présentée dans le yoga classique, notamment à travers les Yoga-Sūtra de Patañjali.

Dans cette tradition, la méditation n’est pas une technique isolée, mais s’inscrit dans un chemin progressif, en plusieurs étapes, qui vont de l’attention portée au corps et au souffle jusqu’à la stabilisation du mental. La posture corporelle, la respiration, la capacité à ressentir et à observer sont considérées comme des bases essentielles. 

Une attention particulière sera portée à l’expérience directe : ressentir, observer, reconnaître ce qui se passe dans le corps et le mental, sans chercher à atteindre un état particulier.

Ce stage ne vise pas une maîtrise parfaite ni un idéal spirituel, mais l’ouverture d’un espace d’exploration accessible, respectueux du rythme de chacun, où le yoga et la méditation se soutiennent mutuellement.